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1、坐浴
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经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。8 Y% L6 e1 h8 j; g+ f
8 c8 o; w2 f- w/ }% E, l! Z% ^2、常泡温水浴
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4 X( l& r1 }% [1 u- Y! H温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
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+ b0 f, T1 ?) k# D3、来场冷热水交替浴. N! t* }7 U' Y
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这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
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4、常晒太阳
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阳光有助于抑制体内褪黑激素水平,该激素不但会影响睡眠,还会影响性欲。褪黑激素越少,性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外,晒晒太阳。, F$ V, H7 G6 U t0 D$ G& Y0 o, G
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男人性功能保养吃什么
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1、核桃2 P4 J: a+ X- K" g: M" u" s3 e* a
, z* A: ^( W3 d' \% p& f核桃属于坚果类的食物,也是我们生活中非常好的营养食物,但是我们只是知道核桃是健脑的,其实,如果坚持适当的多吃核桃,还有不同程度的壮阳效果,这一定是大家都没有想到过的吧,但在各种实际的研究中发现,由核桃抽取物制成的药丸完全可以当作“伟哥”使用。专家指出,核桃的壮阳功效早在中药书籍就有记载,它可以“补肾健脑”。, m5 F- H& Z( M" U- t
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在现代医学中经常用核桃入药,除此之外还可以通过食疗的方法,这些方法都可以有效的治疗以及缓解中年男性常见的早泄、性功能下降等症状。
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1 {4 o: N; g. a2 x5 l' y9 z2、韭菜- C9 Z: p5 B: N c6 X: F# Y
1 q a- G8 x9 ^) }3 A. h3 a7 b韭菜是我国最具特色的一种食物,它不仅质嫩味鲜,同时营养价值也非常的高。在《本草纲目》中记载,“韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿”,这些 作用都是经过现代医学研究证实的。我国中医认为,韭菜具有温补肝肾、助阳固精的作用,因此在药典中才有了“起阳草”的美称。尤其是韭菜籽更是一种激性剂, 适当的食用可起到很好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
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8 i$ \4 j# U1 x尤其是对阳痿、遗精、多尿等中年男性的常见疾患更具有治疗作用,这部分男性可以将韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,用开水送服。对各种原因所导致的阳痿、早泄等都具有很好的治疗作用。
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, `9 @* ?5 l1 f4 y+ L9 [ 3、狗肉
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狗肉是我国一直以来最具有代表性的滋补肉类食物,我国中医指出狗肉味甘、咸,性温,适当的食用具有非常有效的益脾和胃、滋补壮阳作用。在《本草 纲目》记载:“狗肉安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”,由此可见狗肉的营养价值以及药用价值有多高。我国很多人经常会用 黑豆烧狗肉,食肉饮汤对阳痿早泄具有很好的治疗效果。
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或者还可以食用熟附煨姜烧的狗肉,不仅能够温肾壮阳同时还能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃,以免上火。对于吃什么对男人的性功能好这个问题,狗肉也是滋补的良药。 |
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