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莴笋黄瓜绿豆浆
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, R- C% K& c, ]3 d- b* R“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”
# {8 k4 O Y. s, `# z# s) R 食材明细 `5 @4 A, U& L* o
- 绿豆50克
- 砂糖50克
- 黄瓜20克
- 莴笋30克
- 清水800毫升
1 ]- U& {/ `6 S; r H! |/ U! D2 O
- 甜味口味
- 工艺
- 半小时耗时
- 普通难度
" g# y3 k% m' R, u1 C/ y# \
4 Q* |) M* l( r! n8 ]* y莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤
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绿豆洗净后捞起,无需浸泡。+ ^4 I/ l8 g: p q% K* c) \
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4 P+ D5 n, t* Q# A' _黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。2 \' ]* T% \+ d' _& ?
- . t: o+ y) F$ V" s) G& d0 ?
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* Y3 v8 ~9 k! \: \" @# S) I将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
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锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
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豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。) S* y# t0 j6 Y
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用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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小窍门 w$ n/ n0 p4 Y6 J) K4 X+ _
该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。
/ ^5 O" J8 o8 I( u1 `使用的厨具:食物调理机* E+ } z% J+ A% e. c v+ v
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