鲅鱼蒜苔[11P]

spetoct

鲅鱼蒜苔[11P]

主料：蒜苔适量、鲅鱼1条
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调料：食盐适量、酱油少许、醋适量、料酒适量、木糖醇适量

# C) Y0 ~" h! s1 B& E  m做法：
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: T/ P0 y/ `# P' H爆锅，扔进爆锅料。

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  m) }1 m/ q8 Q放入切好的鲅鱼块。
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加水。



加盐。
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水蒙过鱼块。


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# a0 c" X6 r8 r& `5 Z. E2 e, X, V开锅盖煮鱼至翻滚加入料酒和醋，木糖醇。



  U' p/ O- R& K蒜苔加入时间：出锅前几分钟。蒜苔容易熟，略微翻转轻抄，变色后就可以连鱼一起出锅了.最后放入酱油调色




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6 m# h  p. Y+ _. H* O菜品特色：
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    母乳期饮食，鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素； 有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效；还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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arthur188

想問問加酒是什麼酒呢？

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謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

jonesbilly

感謝