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豆豉生爆苦瓜的做法1.豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,朝天椒切小段
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2.苦瓜洗净,去籽,斜切成薄片,用少许盐抓匀腌片刻,之后滗去苦瓜的水分3 o3 @" Z; s9 b4 {
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3.大火加热锅中的油,油热后放入豆豉、蒜末和朝天椒爆香,下苦瓜片7 W/ Q* c6 r: G0 b" f
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6 T$ C1 S1 R! j/ \# f- s" p \4.翻炒约1分钟即可出锅
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8 L# h$ I# c" Z2 k6 N( d: L* ~* J饮食小常识: f+ S/ X& a. N: u& d
1、炒苦瓜的时候先用盐腌一下逼出苦水,再下锅炒就没那么苦了。切得薄一些容易入味,也可以放点糖,炒得熟透一些也可以减少苦味;
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& z( F5 o' W' K V5 w, @2、苦瓜性寒,脾胃虚弱的人和孕妇不宜多吃。
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